รู้จักและเข้าใจ “การออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน”
เติมโปรตีนเพิ่มแบบเอ็กซ์ตร้า – ความต้องการโปรตีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และน้ำหนักตัว แม้โปรตีนผงจะเป็นส่วนผสมในเชคอยู่แล้ว แต่การเติมโปรตีนเพิ่มพิเศษแบบเอ็กซ์ตร้าจะช่วยให้ได้โปรตีนมากขึ้น โดยอาจปรับแต่งปริมาณให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละคน โดยเลือกเป็นอาหารประเภทนมไร้ไขมันหรือไขมันต่ำ เช่น คอทเทจชีส ริคอตต้าชีส หรือโยเกิร์ต
เวย์โปรตีน สิ่งที่คนที่อยู่ในวงการออกกำลังกายต่างก็ต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนและกำลังจะเริ่มเข้าสู่วงการออกกำลังกายโดยที่ไม่มีเทรนเนอร์ หรือเพื่อนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นที่ปรึกษา อาจจะยังไม่เข้าใจว่าเวย์โปรตีน hooray protein shake คืออะไร ?
ดูทั้งหมด เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
มาลองเปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสียของการเลือกดื่มโปรตีนเชคก่อนและหลังออกกำลังกายกันบ้าง
คลิกเลย ใครที่เหมาะกับการกินโปรตีนเชค
เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี เบา ทนทาน ยึดเกาะได้ดี
และนี่ก็คือประโยชน์คร่าว ๆ ของเวย์ที่หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องทาน จะเห็นได้ว่าส่งผลที่ดีมากทีเดียวกับคนที่ออกกำลังกาย ดังนั้นนักออกกำลังกายมือใหม่ต้องไม่ลืมที่จะหาเวย์โปรตีนมาทานกัน
เวย์โปรตีน คืออะไร เหมาะกับใคร กินอย่างไรให้ได้ผล
รวมคำแนะนำในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง
ติดหวาน ใช้อะไรแทนน้ำตาลดี? หวานไม่แพ้น้ำตาล เป็นมิตรกับหุ่น!
การสร้างแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และมันฝรั่ง ช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการผลิตเนื้อวัวและเนื้อหมู ดังนั้นการเปลี่ยนแหล่งโปรตีนจากสัตว์ด้วยน้ำเชควีแก้นอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้แน่ใจว่ามีการบริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอและในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมด้วย
โปรตีนเชคช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้อง